Перший прийом їжі потрібно почати не раніше десятої ранку, а найбільш прийнятний час для вечері: близько 18:00.
Фахівці Університету Суррея дали пораду людям, охочим схуднути. Для цього їм потрібно пізніше снідати і раніше вечеряти. Такий режим дає можливість втратити в два рази більше зайвої маси, ніж будь-які інші.
Для підтвердження своєї теорії наукові співробітники Університету провели досвід, запросивши декількох добровольців. Вчені забороняли їм приймати їжу після вечері і до ранку наступного дня. Люди їли менше жирного і солодкого і пили менше алкоголю. В результаті респонденти за десять тижнів експерименту втратили 2% від своєї маси.
Вчені повідомили, що учасники досліду втратили великий обсяг ваги через зміну часу вживання їжі. Зниження рівня жирів вони пов’язали з тим, що організм починав більш активно спалювати запаси енергії. Під час збільшення періоду голодування з шостої вечора і до десятої ранку респонденти втрачали більше жирових резервів під шкірою.
На нещодавній нараді з головою ради директорів TSMC СіСі Веєм Ілон Маск озвучив свої амбітні…
Дизайн iPhone 17 Air значно відрізнятиметься від зовнішнього вигляду інших смартфонів серії, але це не…
Samsung щойно випустила другу бета-версію One UI 7 на базі Android 15, а користувачі вже…
Портал Tom's Hardware звернув увагу на проблему із забезпеченням конфіденційності функцією Recall, що робить скріншоти…
У січні Xiaomi представить механічну клавіатуру MK 71 Pro, яка отримає 71-клавішний формат, ручку, що…
Коли я пишу ці слова, до релізу iPhone 17 залишається близько десяти місяців, але вже…