Вчені визначили, скільки хвилин в день треба займатися помірною фізичною активністю, щоб знизити ризики виникнення різних захворювань, в тому числі смертельних.
Про дослідження пише Inverse. Фахівці з Гарварду вивчили дані більше мільйона людей, щоб зрозуміти, як сидячий спосіб життя впливає на самопочуття. Потім вони спробували знайти «золоту середину» для занять спортом. Вчені використовували значення MET (метаболічний еквівалент; показник, що відображає ставлення швидкості метаболізму при фізичній активності до швидкості метаболізму в стані спокою).
В цілому, вчені побачили, що ризик смертності знижується в міру збільшення фізичної активності. Дослідники підрахували, що в середньому для зниження ризику розвитку захворювань – інсульту, діабету, раку, ожиріння – досить практикувати помірну активність протягом 60-75 хвилин в день. При більш активних вправах вистачає 30-40 хвилин.
Вже за кілька днів – 7 травня – Apple представить нові планшети iPad Pro. За…
Давно минули ті часи, коли тільки за великі гроші можна було отримати якісний надійний смартфон…
Мобільний оператор «Київстар» змінив наповнення у деяких своїх тарифах. Оновлення стосуються домашнього Інтернету в рамках…
Напевно, в найближчому майбутньому звернутися за допомогою в етичних питаннях користувачам буде набагато простіше до…
Моделі iPhone 15 Pro стали найпопулярнішими смартфонами Apple в США в першому кварталі цього року,…
Компанія Apple офіційно підтвердила, що iPad та iPadOS будуть приведені у відповідність до законодавства Євросоюзу…