Вчені визначили, скільки хвилин в день треба займатися помірною фізичною активністю, щоб знизити ризики виникнення різних захворювань, в тому числі смертельних.
Про дослідження пише Inverse. Фахівці з Гарварду вивчили дані більше мільйона людей, щоб зрозуміти, як сидячий спосіб життя впливає на самопочуття. Потім вони спробували знайти «золоту середину» для занять спортом. Вчені використовували значення MET (метаболічний еквівалент; показник, що відображає ставлення швидкості метаболізму при фізичній активності до швидкості метаболізму в стані спокою).
В цілому, вчені побачили, що ризик смертності знижується в міру збільшення фізичної активності. Дослідники підрахували, що в середньому для зниження ризику розвитку захворювань – інсульту, діабету, раку, ожиріння – досить практикувати помірну активність протягом 60-75 хвилин в день. При більш активних вправах вистачає 30-40 хвилин.
Apple продовжує досліджувати інноваційні дизайни, цього разу зосередивши увагу на повністю скляних корпусах майбутніх iPhone,…
Samsung продовжує зміцнювати свої позиції на ринку складаних смартфонів, подавши патент на новаторську модель з…
Samsung, можливо, зіткнувся з несподіваними складнощами, через які компанія в останній момент відклала випуск свого…
Mozilla, яка відповідає за браузер Firefox, вирішила оновити поштовий клієнт Thunderbird, створюючи комплексну комунікаційну платформу.…
Qualcomm оголосив про запуск новітнього мобільного рішення - Snapdragon 8s Gen4, що є значним поліпшенням…
Компанія Meta готує нову, дорожчу модель розумних окулярів у співпраці з Ray-Ban. Пристрій буде оснащений…