Звичайно, зручно. У разі чого гаджет завжди під рукою. Однак краще цього не робити. Учені проти.
Далі назвемо причини, через які бажано на час нічного сну тримати подалі від себе мобільний телефон.
З цієї причини постійне перебування на тумбочці біля ліжка смартфона викликає безсоння, запаморочення, нудоту, провокує роздратування.
Учені довели: мозок людини особливо схильний до впливу опромінення під час сну, а тому не варто гаджет тримати біля вашого ложа.
Смартфон може порушити режим сну вже хоча б тому, що, готуючись до відпочинку з ним у руках, переглядаючи новини, спілкуючись у соціальних мережах, граючи тощо, ви ризикуєте потрапити в лапи безсоння.
Вчені кажуть: вечорами мозок людини виробляє мелатонін, який відповідає за якість сну.
Яскраве підсвічування смартфона з синім кольором знижує вироблення цього гормону щонайменше на 25 %.
Звідси безсоння, що загрожує дратівливістю і зниженням здатності раціонально й аналітично мислити.
Багато хто з тих, хто “спить із телефоном”, мають звичку хоча б раз за ніч переглядати повідомлення, що надійшли, або перевіряти пошту.
Подібна поведінка в ночі негативно впливає на організм, часто провокуючи стрес, нервозність і тривожність (дехто цілком серйозно заявляє, що боїться залишитися без телефону).
До речі, фахівці такий страх називають терміном номофобія, називаючи це хворобою.
Часто багато хто встановлює кілька будильників у гаджеті, що дає змогу відкласти підйом на хвилин п’ять-десять.
Але це завдає шкоди організму. Річ у тім, що, коли ми прокидаємося, мозок виробляє дофамін – гормон, який відповідає за нашу активність протягом дня.
Відкладаючи пробудження, ми “змушуємо” організм припиняти виробляти цей гормон, і він знову виробляє серотонін, який заспокоює і розслабляє.
У підсумку подібна чехарда з виробленням гормонів призводить до порушення роботи головного мозку, що спричиняє зниження концентрації та фізичної працездатності на тлі частої зміни настрою.
Apple вже давно користується репутацією компанії, яка змушує світ технологій передбачати їхні майбутні проєкти, часто…
Google продовжує демонструвати свою прихильність до інновацій на основі штучного інтелекту, випускаючи серію Pixel 9.…
5 січня Росія здійснила нову атаку на Україну, використавши 103 іранські дрони "Шахед". За результатами…
Товщина iPhone 17 Air складе всього 6,25 мм. Про це повідомляє видання MacRumors, посилаючись на…
Незабаром новий Samsung Galaxy S26 Ultra може показати себе нарівні з такими потужними пристроями, як…
Очікується, що нова лінійка смартфонів Galaxy S25 від Samsung буде представлена на презентації Unpacked 22…
View Comments
Насторожив перший пункт про електромагнітне випромінювання телефону адже 220 в мережі в будинку набагато більше випромінює електромагнітного випромінювання)