Звичайно, зручно. У разі чого гаджет завжди під рукою. Однак краще цього не робити. Учені проти.
Далі назвемо причини, через які бажано на час нічного сну тримати подалі від себе мобільний телефон.
З цієї причини постійне перебування на тумбочці біля ліжка смартфона викликає безсоння, запаморочення, нудоту, провокує роздратування.
Учені довели: мозок людини особливо схильний до впливу опромінення під час сну, а тому не варто гаджет тримати біля вашого ложа.
Смартфон може порушити режим сну вже хоча б тому, що, готуючись до відпочинку з ним у руках, переглядаючи новини, спілкуючись у соціальних мережах, граючи тощо, ви ризикуєте потрапити в лапи безсоння.
Вчені кажуть: вечорами мозок людини виробляє мелатонін, який відповідає за якість сну.
Яскраве підсвічування смартфона з синім кольором знижує вироблення цього гормону щонайменше на 25 %.
Звідси безсоння, що загрожує дратівливістю і зниженням здатності раціонально й аналітично мислити.
Багато хто з тих, хто “спить із телефоном”, мають звичку хоча б раз за ніч переглядати повідомлення, що надійшли, або перевіряти пошту.
Подібна поведінка в ночі негативно впливає на організм, часто провокуючи стрес, нервозність і тривожність (дехто цілком серйозно заявляє, що боїться залишитися без телефону).
До речі, фахівці такий страх називають терміном номофобія, називаючи це хворобою.
Часто багато хто встановлює кілька будильників у гаджеті, що дає змогу відкласти підйом на хвилин п’ять-десять.
Але це завдає шкоди організму. Річ у тім, що, коли ми прокидаємося, мозок виробляє дофамін – гормон, який відповідає за нашу активність протягом дня.
Відкладаючи пробудження, ми “змушуємо” організм припиняти виробляти цей гормон, і він знову виробляє серотонін, який заспокоює і розслабляє.
У підсумку подібна чехарда з виробленням гормонів призводить до порушення роботи головного мозку, що спричиняє зниження концентрації та фізичної працездатності на тлі частої зміни настрою.
Новий iPhone 17 Pro, який Apple покаже лише восени, обростає чутками. Китайський інсайдер з облікового…
В останні тижні в мережі з'явилося багато чуток про майбутні смартфони Apple, і новий інсайдерський…
Samsung офіційно підтвердила графік виходу поновлення One UI 7 на базі Android 15 для своїх…
Виконуючи обов'язки міністра закордонних справ Німеччини, Анналена Бербок запропонувала ввести збір за оновлення iOS на…
Instagram оновив Reels, додавши функцію швидкого перемотування відео та можливість перегляду на швидкості 2x. Подібна…
Соціальна мережа Facebook отримала оновлену вкладку «Друзі» (Friends), яка є стрічкою новин, складеною лише з історій,…
View Comments
Насторожив перший пункт про електромагнітне випромінювання телефону адже 220 в мережі в будинку набагато більше випромінює електромагнітного випромінювання)