Найкращі серед безкоштовних програм для моніторингу здоров’я

Час читання: 2 хв.

На смартфони для завантаження доступна безліч найрізноманітніших додатків, що спрощують життя. Існують і програми, призначені для моніторингу здоров’я. Причому багато хто з них поширюється абсолютно безкоштовно — потрібно лише встановити їх на свій апарат. П’ятірку таких програм ви знайдете в цій статті.

№5 — Yoga for Beginners

Як можна здогадатися з назви, Yoga for Beginners містить усе необхідне людині, щоб почати займатися йогою. Плани тренувань тут розписані максимально детально і докладно, тому питань не буде навіть у людини, яка взагалі не була знайома з йогою до завантаження програми.

№4 — Oak Meditation And Breathing

У наш непростий час, коли довкола один стрес, медитація може буквально врятувати життя. А за допомогою Oak Meditation And Breathing почати медитувати може кожен. У програмі зібрано різні варіанти медитацій довжиною від 5 до 30 хвилин. Також у додатку зібрані дихальні вправи, які дозволять швидко зняти стрес.

№3 — Lifesum

Lifesum дозволяє легко стежити за своєю дієтою та прогресом тренувань. Просто введіть свої показники росту та ваги, бажана вага та додаток підбере оптимальний план занять, а також приблизну дієту та кількість калорій, яка вам потрібна. Вбивайте інформацію щодня та відстежуйте результати за допомогою інформативних графіків.

№2 — Sworkit

Якщо у вас немає грошей або часу, щоб ходити в спортзал, а підтримувати тіло в тонусі хочеться, завантажте Sworkit. У додатку є безліч різних вправ для людей будь-якого рівня підготовки. Тут же можна вести статистику та відслідковувати свій прогрес. Програма доступна як на iOS, так і на Android.

№1 — MyFitnessPal

Відмінна програма для тих, хто хоче привести свою дієту в порядок. Додаток дозволяє стежити за кількістю калорій, БЖУ, вести облік тренувань та показує корисні підказки щодо того, як досягти бажаної ваги. Також у MyFitnessPal можна знайти цікаві рецепти, а також незвичайні вправи, які розбавлять стандартні тренування.

Митник Михайло

Більшу частину свого дитинства Михайло провів, бавлячись із гаджетами та намагаючись з'ясувати, як вони працюють. Його захоплення технологіями призвело до того, що іграшкові роботи, радіокеровані машинки та навіть ігрові приставки часто розбирали на частини, які не підлягали ремонту. Якщо ви поставите йому провокаційне запитання на кшталт "Android чи iPhone?", ви отримаєте ретельний аналіз всіх "за" і "проти", а також есе на тисячу слів про те, як технології впливають на людство.