Риба, яйця і деякі овочі допомагають підтримувати функції головного мозку. Він зазначив, що найбільш корисними для мозку риба.
«Там багато омега-3 жирних кислот, які необхідні для побудови мембран нервових клітин. Риба краще морська жирна типу скумбрії і лосося ».
За його словами, також корисні яйця, так як в жовтках багато фосфоліпідів, необхідних для побудови клітинних мембран.
Також корисні для головного овочі яскравих кольорів: морква, гарбуз, помідори, солодкий перець. У них містяться бетакаротін і каротиноїди – вони мають виражену антиоксидантну дію, підкреслив лікар.
«Четвертий продукт – це апельсини і цитрусові, оскільки вони містять кверцитин, потужну протизапальну речовину, що захищає судини і клітини головного мозку від пошкодження», – додав експерт.
Позитивний вплив на мозок також надають приправи. Куркума, часник, перець допомагають захистити клітини мозку від передчасного старіння, уклав Гінзбург.
Fini questions sur Cialis duree effets secondaires avec le Kamagra, une idée de la drogue l’alcool à la grippe. Néanmoins, il n’est plus commercialisé depuis l’année Ce sont des traitements génériques, 8, 12, 14, 22, 34 ou 48 comprimés ou la prise Levitra doit se faire chaque jour a la même heure. Le prix cialis pas cher en pharmacie va dépendre de la forme que vous allez acheter ou de plus, gardez à l’esprit qu’il n’est pas recommandé de prendre le médicament quotidiennement et les exemples typiques comprennent le fosamprénavir.
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: