Бизнес уходит в ЗОЖ. Андрей Балан о спорте и бизнесе

Молодое поколения предпринимателей выбирает спорт и здоровый образ жизни. Как это помогает в бизнесе? Как найти мотивацию и время в плотном рабочем графике на тренировки? Успешный предприниматель из Одессы, основатель компании «Мой перевозчик», агентства и благотворительного фонда «Моя допомога» Андрей Балан с удовольствием делится своим опытом.

Многим Андрей Балан знаком по своим авторским курсам продвижения бизнеса в интернете. Отзывы о курсах Андрея Балана «Максимум Продаж» и «Нефть XXI века» характеризуют его как хорошего спикера и талантливого коуча. Подписчики в Instagram с интересом следят и за спортивными активностями предпринимателя.

Андрей Балан: к успеху через победу над собой!

Идея здорового образа жизни просто витает в воздухе. Практически каждый день слышишь или читаешь о чьих-то достижениях в зале, видишь фото друзей в ленте с тренировки. В новостных лентах постоянно мелькают посты на тему здорового образа жизни и правильного питания. Этими идеями пропитано буквально всё инфорпространство. Сложно не поддаться такой пропаганде. В хорошем смысле этого слова.

Рутина затягивает и отнимает много энергии. Малоподвижная или сидячая офисная работа – несёт угрозу для здоровья, как и курение. А от физического состояния и самочувствия напрямую зависит продуктивность и результат нашей деятельности. Поэтому спасает только путешествия и спорт – это мощный источник жизненных сил и мотивации для достижения целей в бизнесе.

Никто не будет спорить о пользе спорта. А для предпринимателя или бизнесмена – спортивные тренировки, нечто большее, чем просто желание выглядеть подтянуто и эстетично.

Занятия в тренажёрном зале помогают сжечь негатив и освободиться от стресса, который неизбежно накапливается в процессе рабочего дня. Всё это нужно выбросить иначе оно будет мешать работе.

Это то, что нужно абсолютно всем.

Для владельца бизнеса физические нагрузки и спортивные достижения нужны, прежде всего, как горнило, в котором закаляется воля, лидерские и бойцовские качества.

Спорт и бизнес – что общего?

Спорт и бизнес имеют связи гораздо более сильные, чем может показаться на первый взгляд. И речь не только о спонсорстве.

Спорт закаляет дух и волю. Эти качества помогают побеждать там, где другие опускают руки. Ведь бизнес – это не только конкуренция. Это жесткое соперничество и ежедневный бой.

Еще спорт – это дисциплина и система. Без этих, казалось бы, простых вещей не будет ни спортивных побед, ни развития бизнеса.

Главное не останавливаться. Постоянно искать что-то новое. Совершенствоваться и совершать открытия. Поэтому Андрей Балан решил бросить бесполезные тренировки и жить в своё удовольствие.

«Все. Хватит. Бросаю бесполезные тренировки. Надоело одно и тоже, хочется чего-то нового. Устал бессмысленно тратить энергию на железо, бокс и бег. Мне понадобилось 130 тренировок, чтобы понять – физкультура по факту ничего не даёт, только постоянную усталость. Это мешает получать настоящее удовольствие от жизни, а хочется именно кайфовать. Каждый день.

Теперь пришло время жить не ради целей, а в удовольствие. Спасибо всем за понимание. Особенно тем, кто постоянно отговаривал меня от занятий в зале. Вы были правы! Вчера была последняя тренировка. Посвящаю ее вам.

Последняя тренировка, где я выкладывался максимум на процентов 70… Сегодня же я начинаю е*шить и жать на все 100%! Все, что было до этого дня – было разминкой. Усталость больше не интересна. Мне нужна боль. Каждый день. Только боль даёт рост. Погнали», – написал Андрей Балан в своём инстраграм andriibalan.official

Сознательный выход из зоны комфорта выглядит примерно так. И без этого тоже невозможен рост.

Как спорт помогает достижению бизнес-целей?

Спорт – это ещё и тренировка силы духа. И мотивация, конечно. Когда видишь свои достижения, то заряд получаешь на несколько дней вперед. Ты учишься замечать маленькие победы.

Недавно Андрей Балан принимал участие в забеге на 5,5 километров, в котором участвовали более 1500 спортсменов и любителей. Финишировал в числе первых 200 бегунов. Стоит ли гордиться таким результатом?

Кто-то опустит руки и больше не побежит. Кто-то поставит цель прибежать в первой сотне в следующем году. А потом может и в десятке, кто знает.

Результат – хороший или плохой – это оценка своих реальных возможностей. Без этого нельзя понять, что тебе нужно делать, нельзя строить планы, разрабатывать стратегию и ставить задачи.

Нельзя прийти в тренажерный зал и через неделю накачать «банки как у Шварца» или выжать 120 кг от груди. Это не реалистичная постановка цели – прямой путь к разочарованию и поражению. Только упорный труд изо дня в день из года в год, и постепенный рост обеспечат такой результат.

Большие бизнес-цели нужно разбить на подпункты и решать каждую из подзадач отдельно. Так можно получить много маленьких побед, которые будут воодушевлять и добавлять мотивации.

Плюс дисциплина, которая также важна в бизнесе. Занятия в спортзале я записал в свой график. И это не значит, что я стал меньше работать, наоборот, я стал работать продуктивнее и больше успевать.

Как найти время на спорт, если полно дел?

Нужно постоянно прокачивать навыки тайм-менеджмента. На самом деле нет никакой суперформулы. Ты просто начинаешь ходить в зал, и это становится нормой. Мы же находим время на еду, общение с коллегами, друзьями, на какие-то обыденные дела. Когда вы поймете, что спорт должен стать обычным делом, то и время найдется.

«Я все время откладывал. Отмазок была масса, самых разных: времени нет, устал, вот только разберусь с этим делом, вот запущу этот проект и потом точно пойду… И не шел. На смену одному проекту приходил следующий. На смену курсу “Максимум Продаж” пришёл “Нефть 21 века”. В какой-то момент я понял, что откладывать можно бесконечно. И время сразу нашлось», – рассказывает Андрей.

Надо научиться планировать грамотно и ценить время. Но забивать задачами каждую свободную минуту тоже неправильно. Свободное время, личная жизнь тоже должны быть.

Как все успеть и как найти баланс между бизнесом, семьей, здоровьем и друзьями?

И здесь не обойтись без планирования. Это не значит, что встречу с семьей нужно тоже вносить в график. Если распределить нагрузку и рабочие задачи правильно, то времени хватит на все.

«В начале практически всё своё время я уделял развитию бизнеса, не уделяя должного внимания близким. Несколько лет работал по 12 часов в день, часто без выходных. Это сказалось на семейных отношениях и заставило в корне пересмотреть свои приоритеты. Сейчас у меня все отлажено, есть опытная команда. Я могу больше внимания уделять семье и здоровью.

Если я понимаю, что в данный момент я больше нужен семье, чем команде, то даже не буду сомневаться, что выбрать. Достаточно забить в интернете «Андрей Балан бизнес», чтобы понять, что я в нем не круглосуточно, помимо него у меня есть личная жизнь».