Яйця дуже цікаво впливають на вагу, – науковці

Як зазначає “ZIV”, люди, охочі знизити вагу, повинні з’їдати щодня мінімум два яйця. Причому, ще недавно медики заявляли, що вживання яєць підвищує рівень холестерину. І тому, особливо в період скидання ваги, вони не рекомендували споживати яйця.

Проте останнє дослідження за участю 450 добровольців середнього віку показало: за три місяці низькокалорійної дієти всі учасники схудли в середньому на 4,5 кілограма. Добровольці були розбиті на дві групи. Перша група вживала яйця, а друга група повністю виключила їх зі свого раціону. При цьому аналізували рівень холестерину в крові.

Експерти здивувалися, коли побачили, що рівень холестерину в крові знизився у всіх добровольців незалежно від наявності або відсутності яєць в раціоні. Позаяк яйця є цінним джерелом білка, важливого для формування стрункої фігури, яйця можна вважати обов’язковим продуктом для тих, що худне. Встановлене стосується не тільки курячих яєць.