Вчeнi клiнiки Мaйo (CШA) з’яcyвaли, щo люди, якi пpoвoдять шicть гoдин нa нoгaх щoдня, лeгшe втpaчaють вaгy, нiж тi, хтo вeдe cидячий cпociб життя. Пpo цe пoвiдoмляєтьcя в пpec-peлiзi нa caйтi MedicalXpress .
Фахівці проаналізували результати 46 досліджень за участю 1 184 осіб, середній вік яких становив 33 роки, а середня маса – 65 кілограмів. Виявилося, що в стоячому положенні в хвилину спалюється на 0,15 кілокалорій більше, ніж в сидячому. При екстраполяції на шість годин в першому випадку втрачається додаткові 54 кілокалорії. За словами дослідників, це означає, що за чотири роки людина може скинути десять кілограмів ваги.
Сидячий спосіб життя вважається одним з основних факторів розвитку ожиріння і супутніх захворювань, включаючи діабет і порушення серцево-судинної системи. Люди в західних країнах проводять на стільці 7-12 годин в день, що в деяких випадках не пов’язане з роботою.
У той же час дієта більшою мірою допомагає скинути вагу, ніж фізичні вправи. Про це в січні 2018 року повідомив Філіп Стенфорт (Philip Stanforth), професор спортивної медицини в Техаському університеті, в інтерв’ю виданню Science Alert. На думку вченого, фізичні вправи вимагають багато часу і зусиль, щоб значно знизити масу тіла. У той же час можна виключити з раціону харчування висококалорійні продукти, багаті жирами і вуглеводами, що дозволить зменшити обхват талії за досить короткий термін.
