Експерти розповіли чи можна спати поруч зі смартфоном

ПРОДОВЖЕННЯ ПІСЛЯ РЕКЛАМИ

Фахівці дали відповідь чи можна класти поруч з собою смартфон перед сном. Також дали рекомендації по тому, як використовувати пристрій без шкоди для здоров’я.

За словами експертів, в тому, що телефон лежить поруч з власником, поки він спить, немає нічого поганого. Немає ніяких досліджень, які б доводили, що випромінювання пристрою впливає на організм.

Експерт радить не дивитися довго в екран смартфона перед сном. Це шкідливо і для зору, і для психіки. Справа в тому, що при споживанні інформації з екрану нервова система може хвилюватися, а світіння дисплея може впливати на вироблення гормону сну. Тобто довге «залипання» в смартфон ввечері здатне викликати порушення сну. Найкраще залишити телефон в стороні за годину до сну.

ПРОДОВЖЕННЯ ПІСЛЯ РЕКЛАМИ

Крім цього експерт порекомендував не залишати смартфон на зарядці всю ніч.