У 2016 році в iPhone з’явилася функція Night Shift, яка дозволяє вечорами і ночами робити екран тепліше. За інформацією Apple, це знижує навантаження на очі і спрощує засинання.
З точки зору біохімії в цьому є певний сенс: в останні роки багато досліджень показали, що певні довжини хвиль, які ми сприймаємо як синє світло, можуть впливати на вироблення мелатоніну в нашому мозку. Простіше кажучи, якщо ви дивитеся перед сном в блакитні екрани, у вас можуть виникнути проблеми з засипанням. З урахуванням того, що багато хто з нас люблять перед сном посидіти в своєму смартфоні, не дивно, що виробники стали додавати в свої гаджети Night Shift і його аналоги.
Однак недавнє дослідження , проведене Університетом Бригама Янга, ставить під сумнів ефективність таких фільтрів. Професор психології Чад Дженсен і дослідники з Медичного центру Цинциннаті порівняли якість сну у трьох різних груп випробовуваних.
ПРОДОВЖЕННЯ ПІСЛЯ РЕКЛАМИ
Перша група використовувала функцію Night Shift, друга – ні, а третя група взагалі не користувалася смартфоном перед сном. Виявилося, що немає помітних відмінностей між трьома групами по загальній тривалості сну, якості сну і часу, який буде потрібний людям, щоб заснути. «У всій вибірці не було відмінностей між трьома групами», – сказав Дженсен. «Night Shift нічим не краще, ніж використання смартфона без нього або взагалі відмова від смартфона перед сном».
Дослідники вважають, що є інші більш важливі фактори, які заважають засипанню. Вони включають когнітивну активність і психологічні стимули – іншими словами, набагато важливіше те, що ви дивитеся на своєму смартфоні перед сном, а не те, чи включений у вас Night Shift чи ні.
Шахраї викрадають акаунти WhatsApp, використовуючи фейкові петиції про присвоєння «Героя України» загиблим захисникам. Про це повідомляє…
Про Google Pixel 8a продовжують з'являтися витоки, і сьогоднішній день не став винятком - насправді,…
Оскільки мобільні додатки та сервіси можуть збирати детальну інформацію про користувачів, важливо знати, які дозволи…
Бренд Beats, що належить Apple, анонсував нові накладні бездротові навушники Solo 4. Модель за ціною…
Кількість незаконних дій з платіжними картками, за якими були понесені збитки, протягом 2023 року в…
Якщо попросити пошуковик порівняти WhatsApp і Telegram, то він видасть кілька сотень матеріалів, у кожному…