Багато, хто зіткнувся з проблемою зайвої ваги, намагається позбутися від нього в найкоротші терміни. Але, як виявилося, такий підхід може бути дуже небезпечним.
За словами лікаря-дієтолога Наталії Кругловой, різка втрата ваги, до того ж в найкоротші терміни, здатна привести до різного роду проблем. Наприклад, до утворення каменів в жовчному міхурі.
Не менш частою проблемою при швидкому схудненні є розвиток захворювань шлунково-травного тракту і травної системи. Правда, варто відзначити, що ця біда найбільш поширена серед людей, що мають схильність до цих захворювань.
Є ризик розлади харчової поведінки, коли людина якийсь період часу дуже строго обмежує себе в харчуванні. Надалі у нього відбувається зрив, і вона починає їсти, практично не контролюючи обсяги і кількість їжі.
За словами дієтолога, оптимальною швидкістю зниження ваги для дорослої людини є втрата 2-4 кг на місяць.
