У прагненні схуднути люди вибирають десятки дієт, намагаючись вибрати найефективнішу, але нічого не працює. Вчені з США з’ясували, що найкраща дієта – це відмова від всіх дієт, пише ProNews.
У сучасному світі панує культ тіла. Люди намагаються зробити все, щоб виглядати якомога краще. Люди, які складають всілякі плани харчування, розробляють замінники їжі і програми схуднення, просто намагаються спустошити кишені тих, що худнуть. Насправді досить зрозуміти пристрій організму і слідувати трьом дуже простим порадам. Збалансоване харчування допоможе тілу схуднути і знайти тонус.
Прийнято вважати, що солодке – ворог красивої фігури. Однак вчені повідомили, що не потрібно відмовлятися від десерту. Раз на тиждень можна дозволити їсти солодощі, без шкоди для фігури. І останнє правило від дієтологів: щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж людина споживає.
