Якось так повелося, що останніми роками в умах людей закріпилася установка — щоб бути здоровим, потрібно пити 2-3 літри води на день.
І ця порада не враховує такі унікальні особливості людини, як її вага, зростання та загальну тренованість. Приблизно про те заявила і нутриціолог Анастасія Гаврикова.
За словами фахівця, однакової норми споживання води для кожної людини не існує. Натомість варто дотримуватися певних рекомендацій
Зазвичай рекомендую орієнтуватися на такі норми: 30 мілілітрів рідини на один кілограм ідеальної маси тіла. Під ідеальною масою тіла мається на увазі середина інтервалу нормальної ваги.
Водночас лікар також уточнила, що із загального обсягу рідини, що споживається, близько 70% має припадати на воду. Також вона порадила орієнтуватися на колір сечі – якщо вона темного кольору, це говорить про те, що людина вживає недостатню кількість води.
Очікується, що Samsung представить серію Galaxy S25 вже в січні. Імовірно, це станеться 22 січня…
У запеклій конкуренції з Google компанія OpenAI зняла обмеження на доступ до ChatGPT Search для…
The Wall Street Journal стверджує, що ця модель не буде дорожчою за iPhone 17 Pro…
Нове опитування фахівців з компанії SellCell показує, що більшість функцій Apple Intelligence не несуть ніякої…
Ілон Маск підтвердив, що його команда соціальної мережі X (Twitter) працює над створенням фірмового сервісу…
Компанія Apple готує до виходу Macbook монструозних розмірів. Про це пише MacRumors. Що відомо Згідно…