Названа причина, чому люди не худнуть навіть з дієтою і спортом

Турецьке видання Sabah пояснило, який фактор перешкоджає схудненню. Їм, на думку психолога Тугче Денізгіль Евре, є стрес.

За словами фахівця, вкрай важливо під час схуднення вміти контролювати стрес і справлятися з ним. В іншому випадку все це може привести до хронічного стресу, а разом з тим і до розладів шлунково-кишкового тракту, проблем з травленням, зниження соціальної активності, головних болів і інших неприємних симптомів.

При цьому Тугче Денізгіль Евре підкреслює, що через постійне перебування вдома при хронічному стресі худне може частіше, ніж зазвичай, тягнутися до їжі.

“Через деякий час, коли вага починає збільшуватися, їжа стає джерелом стресу, і ситуація набуває нездоланний характер. Уміння отримувати задоволення від життя, замість того щоб отримувати задоволення від їжі в спробі впоратися зі стресом, є одним з важливих чинників вирішення проблем з вагою” , – додає експерт.